如何练好跳绳
1、建议采用单腿交替的方法。
2、双腿起跳耗费大量体力。
3、在跳绳的过程中，左脚的脚跟要先落地，右脚的前脚掌再落地。
4、手臂摇绳的速度要配合好步伐和节奏。
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1、建议采用单腿交替的方法。
2、双腿起跳耗费大量体力。
3、在跳绳的过程中，左脚的脚跟要先落地，右脚的前脚掌再落地。
4、手臂摇绳的速度要配合好步伐和节奏。