脱发怎么办才好

1、第一，戒烟酒。吸烟会让人的毛细血管收缩，影响头发的正常生长，喝酒会使得头皮产生湿气，从而都会引起脱发。

3、第三，减压放松。要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。

5、第五，勤洗头。每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。