烟民们吃什么可以清肺

1、多吃蔬菜烟民们由于长期抽烟，身体内的维生素会因为烟里所含的物质而被减弱，也就是说烟会降低人体的维生素，所以烟民们要多吃蔬菜，因为蔬菜里含有丰富的维生素，可以补充烟民们身体里所缺失的维生素。

3、多喝茶烟民们因为天长日久的抽烟，香烟里的尼古丁对身体各方面造成的伤害是不可估量的，而茶里所含的茶多酚有抑制人体癌症的产生，尤其绿茶的功效更佳，所以烟民们平日里多喝绿茶对清肺有益。

5、多吃葡萄烟民们长期吸烟，肺部不但会变黑而且还积存了大量的毒素，葡萄可以有效促进人体新陈代谢，帮助肺部清理有毒物质，所以烟民们经常吃一些葡萄有助于清理肺部的毒素，对身体有益。