如何随时随地做到从容从容气质怎么培养

1、监控你的情绪波动 做一个从容的人，你首先要学会控制你的情绪，尤忌躁。每当你觉得你要发脾气时，以较缓速度默数10到70个数，直到你能掌控你的情绪。每次控制不住发脾气后，你需要做一个自我反思报告。

3、做好充分准备 从容在一定程度上是熟练的体现，准备得越充分越容易表现的从容。所以你见到的从容的人大部分都是属于大神，他们付出的努力和掌握的技能知识多，自然处理问题更加游刃有余。

5、少说多做多思考 聒噪会使你显得不成熟和不沉稳，而且你很难做到你所有说的内容。一个偏安静的人则往往更善于思考，给人智慧、稳重的感觉，做事也要从容得多。