燕麦水果能量棒

1、水果干切碎，我用的是蔓越莓干，葡萄干，圣女果干，你也可以选择自己喜欢的的果干，总量控制在75克就好，不是越多越好，多了易散。

2、取一个大点的容器，倒入即食燕麦片。

3、放入高筋面粉。

4、放入水果干。

5、用筷子混合均匀。

6、取一个空碗，放入黄油，把黄油隔水融化或微波炉叮化，黄油接着放入糖、蛋液、蜂蜜搅拌均匀。

7、把黄油糊缓慢倒入燕麦里。

8、搅拌均匀，呈湿润又粘性状燕麦糊。

9、取一不粘烤盘，凸鹣沮北把燕麦糊倒入烤盘，戴上一次性手套，用手压实压平。我没有小烤盘，用的大烤盘，只够铺烤盘的三分之一，没有小烤盘，可以像我一样这样制作。

10、烤箱预热后，烤盘放入烤箱，175度烤25分钟。烤盘出炉冷却一会儿，倒扣即可脱模，等彻底冷却后，就可以切成小条，密封保存起