日常健牙护齿注意事项

1、1）注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

2、2）发现蛀牙，及时治疗。

3、3）睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4、4）宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

5、5）忌酒及热性动火食品。

6、6）脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

7、7）保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

8、8）勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。