怎样能瘦胳膊

中医热控减肥是通过调节个人体质，并加以改善之后达到热控减肥效果的热控减肥方法，能够从根本上剪除肥胖的发生。与其尝试西医类的药物或抽脂热控减肥，不妨试试国粹中医吧。

　　和胃消脂法：

        形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。网传统方剂有焦三仙、保和丸等。

        市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可随身携带，服用也很方便，但要计进总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量)。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂热控减肥最简便的食用品疗法。

　　活血行淤法：

         肥胖之人如血脂过高，轻易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有淤点者，采用活血行淤法。

    　常用药物如当回、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。

　　宽胸化痰法：

　　肥胖之人，动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易恼怒、发脾气，以致血压升高、头胀脑叫而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。

　　常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药，另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。

　　疏肝利胆法：

　    疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是赘肉肝患者。

　    常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金。常用方剂如柴胡疏肝散，随症加减。决明子能清肝明目，平时经常泡茶喝，有泻肝火、调血脂之功效。