春季后减肥全新攻略

1、勤洗澡：由于冬季气温很低，很多女生们会因此就懒惰起来，其实洗澡是促进血液循环最直接的方式哦。在洗澡过程中，脂肪能迅速得到燃烧并发生物理反应，所以每天洗澡成了瘦身必不可少的事情哦。

3、多吃白肉少吃红肉：减肥不吃肉真的是很遭罪，特别是过年期间。大量的膳食纤维没有蛋白质辅助就会形成抵抗力和新陈代谢减慢的趋势。所以优质的蛋白质是减肥必不可少的元素，一般来说选择白肉会是最佳的，比如鸡、鸭、鱼、虾等。

5、睡眠时间8小时左右：好不容易放假，补眠成为上班族过节的最佳时间。过度的赖床只会让正常的生活作息被打乱，从而导致便秘、长痘、溃疡等下小问题。因此建议大家讲睡眠时间控制在8小时左右，在11点之前坚持上床，排毒最佳时间可是晚上11点-1点哦。

7、穿发热内衣：今年为了防寒推出了很多最新款的发热内衣，这些内衣在纤维里加入了独特的因子，能够让你全身肌肤表面形成强烈血液循环效果。减肥的朋友们不妨试试这样的内衣，它能加速你的热能消耗，无论你是走路、跑步还是跳跃都能更快速的出汗排毒哦。