健康生活远离癌症

1、健康饮食习惯：每天吃定量的蔬菜和水果，少吃红肉，如猪、牛、羊肉，以鸡、鱼、豆亿姣灵秀类替代。腌制食品少吃，速食品少吃以及烧烤、煎、炸食品尽量少吃。

2、每日适量运动：每日动动量别低于30分钟，除了散步、跳舞、慢跑等，做做家务也是很好的运动。

3、少喝酒：少喝酒白酒等大家都知道，都说红酒养生，但也要有度。过度也会有负面作用。

4、保持体重正常：体重过度，会使患癌症机率提高。

5、不吸烟：戒烟，不吸二手烟。如大量烟雾多，多吃些蔬菜吧。

6、注重安全的性生活。

7、不要过度曝晒，不要跟风晒黑，过度日光。