掉头发怎么办？怎样预防治疗脱发烦恼?

1、养成健康的生活习惯

戒烟限酒，青年男士们都是事业为重，应酬比较多，但是为了自己的身体要改变那些不健康的生活习惯。

尽量少熬夜，保持规律的生活和充足的睡眠。

多吃一些乌发生发的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆、鱼类、豆类等，少吃油腻的、太辣的刺激性食物。

2、做好头发护理

平时保持头发、头皮的清洁，做到最多两天洗一次头，头发油脂分泌多的人可以一天洗一次。

晚上可以按摩一下头皮，促进头部血液循环，促进头发的生长。

尽量使用木梳或牛角梳，防止静电伤害头发，经常梳头，使头发保持顺滑，也可促进血液循环，让更多的营养输送的头皮部位。

3、如果是晚上洗头，一定要用吹风机吹干，或等头发自然晾干才能睡觉，不要湿着头发睡觉，容易着凉，而是会使头发通风不好，更多的掉发。

紫外线照射，大风天气、或是空气很脏都会伤害头发，要注意保护。

4、染发、烫发时所使用的药水对头发的伤害很大，还会影响人体的健康，所以容易脱发的人最好不要烫染头发，需要的话，一年最多一到两次。

有些疾病引起的脱发，像溢脂性皮炎、毛囊炎等要使用药用洗剂治疗。

5、推荐防脱发、生发偏方

用生姜的汁液擦拭掉头发的部位，每日数次。

将中药车前草侵入米醋中，浸泡一周后，用来涂抹脱发部位。

用淡盐水洗发，每星期一次。

6、缓解生活压力

工作、生活各方面的压力大，脑力劳动者，或是人的心情抑郁、焦虑、精神紧张都是掉头发的因素。

所以保持乐观的心态，凡是往好处想，更不要因为脱发整日焦虑不堪，保持乐观积极的心态，相信头发是可以越长越多的，生活会越来越好的。