如何坚持跑完800/1000米

1、心理暗示心理是坚持跑完很关键的因素，你坚信自己会坚持跑下来那一定会跑下来的，如果心理存着些许不自信的想法，那当你在感到累想休息的那一刻就一定会很轻易的放弃，所以在开始之前一定要给自己必胜的信心。

3、合适的装备基础的一双运动鞋，宽容一点的衣服。这两样必不可少。鞋子可以使你跑起来不那么费力，宽松的衣服不会因紧绷而使血液流通不畅，这两样装备缺一不可。

5、不断确立短目标边跑边以半圈，或1/4圈为短目标，一个一个短目标的逐步完成。这种逐步完成短目标的方法可以有效的增加持久力，和分散一下跑步带来的疲惫感，也不短确立自己完成目标的信心。