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怎样跑1000米最快不累
2025-05-06 04:00:24
1、最关键也是最容易被忽视的一点是做好充分的热身运动。
2、在起跑后不要猛冲,尽量全程保持匀速运动。
3、等到最后一百米再全力冲刺。
4、同时也要控制好呼吸,尽量做到有节奏的深呼吸。
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