如何减轻顺产疼痛

1、首先了解生产的整个过程。1、从见红开始，一般24-72小时就会有阵痛，如果是头一胎，建议准妈妈开始准备住院的物品，同时准妈妈还有时间可以洗个澡，再了解一下自己即将面临的是什么。

3、从10分钟一次开始慢慢缩短宫缩的停歇时间至6分钟一次，疼痛也要剧烈一些，这个时候让医生检查，通常已经开三指左右了，准妈妈要做的就是不要用力，不要害怕，等待小宝贝的到来，疼的时候可以数数，可以深呼吸，不疼立刻就躺好休息，或者吃些东西补充体力例如巧克力，或者喝一罐红牛。这个过程通常一两个小时

5、如果这个时候破水，那么恭喜你，你可以直接上产床生产了，因为破水会缩短开宫口的时间，上产床并且医生让你用力那就是第三产程了，这个时候不能盲目的用力，一定要根据你的宫缩用力，梯瓣氨割开始宫缩就用力，向下用力，就像便秘的时候排大便一样用力，不要往回缩，宫缩结束立刻全身放松躺好休息，这个时候通常两分钟疼一次，一次一分钟，利用好这不疼的一分钟，充分休息，当医生看到宝宝的头就会让你先别用力，然后她进行侧切手术，其实很简单，就是一剪刀下去，再一用力宝宝就会顺利出来了，这个阶段一般比较快，都在一个小时内完成