孕期怎么样补钙

2、奶类，豆类也是补钙较好的食物，而且还含有丰富的蛋白质。

4、光补钙不行，还要促进钙的吸收，多晒晒太阳。

5、钙不是你补就行的，它还会流失的。合理饮食而且饮食不要吃得过咸否则会阻碍钙的吸收。当然也不能因为它流失就多补，多补会产生高钙血等等的问题要遵医嘱服用。

钙的种类多的数不胜数，钙的种类、品牌、价格、口味······根据自己的需求选择就好。