产后瘦身的好方法

1、瘦身之前的我：快到预产时，我体重134斤，肚子比较大，宝宝生下来后，还有120斤，是剖腹产的，宝宝8斤。看着自己这120斤的体重，说心里话，很不是滋味，莱姥瞟痖尤其生完后肚子还是显得出七八个月的孕妇样。更糟糕的是，月子里感冒了，结果大补特补的，体重直线上升到128斤。这下我都不敢出来见人了，认识的人都说我怎么胖成这样了。没办法，为了自己伤口愈合，也为了宝宝能有奶吃，后来的一个月接着喝补汤。浑浑噩噩的过了两个月，体重到了130斤左右，再不减肥就没法活了。

3、不吃零食，但是我每天都吃了水果哦，适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包是不会长胖的。 还有就的一定要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟，细嚼慢咽。

5、哺喂母乳瘦得更快产后我一直坚持母乳喂养，母乳喂养可以消耗热量哦，如果再配合正确的饮食，和适量的运动，减肥瘦身的效果很好的。