产妇产后忧郁怎么办

1、女性在怀孕时，雌激素升高，宝贝出生后，雌激素迅速下降。产后期间是身体产生巨大变化的时期，可能出现种种令常人感到“不可思议”的言行，如：坚决不用卫生巾，就让恶露浸湿内裤；坚持每天要老公帮其干洗头，而不让别人插手；

3、这些变化可能影响女性的心情和行为数天或数周。一般产后女性依忧郁程度可分为3类，分别如下：1、行为：产后精神晾软粪削病发生率较低，仅2%以下，但会出现妄想或幻觉、情绪失控，甚至做出伤害baby的举动。2、心理：感到烦躁、易怒等情绪低落症状之发生率约30%至80%。3、情绪：患产后忧郁症的产妇易对新生儿有负面想法、睡眠困扰且影响食欲，发生率为10%左右。

5、关穆螋湄澜爱自己调适与准备是绝对必要的。对于怀孕这件事情，家人的态度、自我的心理准备及期待的新生儿性别，拎枋辏话都建议可以与先生跟家人有充分的分享与沟通；适度的宠爱自己与休息更是长期抗战不可或缺的。3、规律运动产前规律运动有助顺产、产后规律运动则可回复产前美丽身材并有助心情愉悦。