猫小姐身材管理健康减肥运动——登山跑步

2025-05-10 03:33:55

1、四脚支撑准备，双手下压入地面，十个手指头要充分展开

2、以此将双腿登直到斜板支撑，吸气准备，呼气收腹，右腿向前踢，吸气回来，呼气换腿。

3、鼻吸口呼，速度加快，双脚交替连续运动。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。