猫小姐身材管理瘦身动作---哑铃深蹲

2025-05-16 00:46:53

1、双脚分开，与肩相同

2、吸气，身体直立，呼气时，同时屈髋，屈膝，背部挺直，不要含胸，同时双手举起哑铃

3、吸气时，站直，哑铃自然放下

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。