经期疼痛怎么办，六招帮你彻底摆脱痛经
1、当经期快来的前一周，服用红豆薏米粥，帮助活血化淤。
3、例假期间不要做剧烈运动，也不要干力气活，注意多休息。
5、晚上躺下后在腹部顺时针按摩小肚子。双腿不要拱起来。
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1、当经期快来的前一周，服用红豆薏米粥，帮助活血化淤。
3、例假期间不要做剧烈运动，也不要干力气活，注意多休息。
5、晚上躺下后在腹部顺时针按摩小肚子。双腿不要拱起来。