如何养胃——蔬菜篇

1、高丽菜 高丽菜富含纤维、矿物质、维他命C，高丽菜当中的维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。

2、南瓜 　　南瓜又叫金瓜，含大量果胶，可保护胃壁，减少胃溃疡症状。 

3、木瓜 　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可帮助消化，缓解胃炎，木瓜是健脾胃好食物。 

4、山药、秋葵 　　山药、秋葵切开后的黏稠汁液，有保护胃壁功效，是健胃润肠食材。