如何保持健康的情绪

1、积极地考虑。大脑对生活各方面有着惊人的影响力。正面对待自己的处境能够把危机变成机遇。

2、让自己满足。这不是说满足于目前的生活，而是满足自己。

3、从小处着想。专注当下才是健康的心态。虽然我们也应该关注未来，但是不能一直想着还未发生或不会发生的事情。

4、减压。这一点很重要。当生活被压力占据，一切都会崩溃。思维也会变得混乱，人际关系更是变得紧张。

5、明智地选择朋友。帮自己心理健康一个忙，解决掉这些你不愿意面对的问题。从长远来看，你会更加快乐。

6、提高效率。成就感是很容易得到的美好感觉。

7、暂时放下头上的事情，休息一下或者改做别的事情。

8、尽量多旅行。旅行也可以改善身心健康，提高创造力，让你有机会放松和体验新的事物。

1、积极地考虑。大脑对生活各方面有着惊人的影响力。正面对待自己的处境能够把危机变成机遇。

2.让自己满足。这不是说满足于目前的生活，而是满足自己。

3.从小处着想。专注当下才是健康的心态。虽然我们也应该关注未来，但是不能一直想着还未发生或不会发生的事情。

4.减压。这一点很重要。当生活被压力占据，一切都会崩溃。思维也会变得混乱，人际关系更是变得紧张。

5.明智地选择朋友。帮自己心理健康一个忙，解决掉这些你不愿意面对的问题。从长远来看，你会更加快乐。

6.提高效率。成就感是很容易得到的美好感觉。

7.暂时放下头上的事情，休息一下或者改做别的事情。

8.尽量多旅行。旅行也可以改善身心健康，提高创造力，让你有机会放松和体验新的事物。