打球前怎么进行热身
1、原地体前屈8秒×2。
2、后提腿12个一组。
3、双手抱膝12个一组。
4、弓步压腿12个一组。
5、侧压腿8秒×2。
6、踢腿12个一组。
7、高抬腿，半场来回一次。
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1、原地体前屈8秒×2。
2、后提腿12个一组。
3、双手抱膝12个一组。
4、弓步压腿12个一组。
5、侧压腿8秒×2。
6、踢腿12个一组。
7、高抬腿，半场来回一次。