如何缓解运动后的疲劳以便继续工作？

1、首先，运动后最重要的事情是什么我想大家都知道了，那肯定是舒舒服服地冲个澡，洗澡不仅能清洁我们的皮肤，促进血液循环，消除疲劳，这样就利于我们更快地进入工作状态，相信这个方法对大家来说是既方便又简单的了。

2、然后，给自己泡上一杯热茶或者是一杯热牛奶，喝一杯热茶清香可口，既能清洗肠胃，又能让自己的大脑感到无比的轻松，当然了喝一杯热牛奶能让我们更有精神，而且有营养哦~

3、最后，做了上面的这些，面对此情此景当然是听几首好听的音乐了，音乐是我们生活必不可少的部分，（哪怕再忙我也会在学习的时候哼上几句），音乐使人感到放松，愉悦，更重要的是他能让我们精神和注意力集中，让我们能够更快的进入工作状态。