如何战胜生活中的不幸

1、1.蒉翟蛳庹从事一些能够排解悲痛活动。可以照自己的知心朋友谈谈，友情可以医治心灵创伤。你先前喜爱的工作或者活动也会帮助你战胜痛苦，一定要记住，不要过分的怜惜自己，增强信心和勇气，这样你的生活就会慢慢的明朗起来。

2、2.强迫自己有规律的做些事情。如果是你独自在家，就一定要给自己列个时间表，尽可能有规律的生活，逼迫自己做事，比如：洗衣服，做饭等等，会让你建立其心的生活秩序。

3、3.尽量选择阳光的生活环境。把自己的房间布置的漂亮一些，多晒晒太阳，尽量去阳光灿烂的地方，就是一个人吃饭也要找个漂亮的地方，临睡时要洗个热水澡，总是，照顾好自己，选择好阳光的环境，会对你的心情有益。

4、4.把目光放在未来。不要老想过去，不要老想不幸，把自己的目光放在未来，多想想将来会有的好日子，多做点白日梦，放飞自己的灵魂，这样就会对未来有希望，有信心，有助于走出阴霾，早日摆脱痛苦。

5、5.如果有条竭惮蚕斗件可以出去旅行或学习。走出熟悉的环境，到有个新环境，去旅行，让大好河山去陶冶，或者专心的学习一些新的知识，这样都可以比较好的摆脱不幸带给你的苦痛，在旅行和学习中认识新的朋友，也很助于摆脱苦痛，走出不幸。