年底聚会如何吃喝才健康

1、首先来一盘水果拼盘，水果中含有大量的果糖和葡萄糖，用餐前吃点水果，可更好的被机体吸收。

3、餐中喝点杂粮汤，喝汤不但进一步增加饱腹感，还有助于滋润肠胃，帮助消化。

5、美味佳肴一大桌，还是多吃点鱼肉，因为鱼肉所含蛋白质都是百分百的，最适合人体的需求，也很容易被人体消化和吸收。