清凉解暑的“苦瓜炒肉”
1、苦瓜切开，把籽挖去洗净，切成片放入少许盐“去苦味”。（腌10分钟左右用清水洗一下，沥干水备用。
3、热锅冷油，油烧成7成热，放入葱、姜、肉丝，再放入干辣椒爆炒，放入少许酱油。
5、迅速翻炒，炒至香味出来即可出锅装盘。（炒的时间短点，味道更好，时间大约1分钟左右）
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1、苦瓜切开，把籽挖去洗净，切成片放入少许盐“去苦味”。（腌10分钟左右用清水洗一下，沥干水备用。
3、热锅冷油，油烧成7成热，放入葱、姜、肉丝，再放入干辣椒爆炒，放入少许酱油。
5、迅速翻炒，炒至香味出来即可出锅装盘。（炒的时间短点，味道更好，时间大约1分钟左右）