上班族如何缓解眼睛疲劳？

1、眼睛经常对着电脑，难免会干涩。休息一下，闭上眼睛，转动眼球，上下，左右，然后再睁开眼睛，反复几次。

2、看一段时间的电脑后，要注意让眼睛休息一下，远眺，多看看远处的风景，或者是多看看绿色的树木。也可以看看周围的墙壁，让眼睛暂时远离电脑屏幕。

3、晚上回家后，做好洁面工作，然后用毛巾在温水中浸湿，轻轻的敷在眼睛上。水温不要过高，防止烫伤皮肤。

1、不要一直瞪着眼睛，偶尔眨眨眼睛，有助于缓解眼部的干涩。调整电脑屏幕的亮度，以及室内的光线。

2、当你觉得眼睛干涩的时候，有灼痛感的时候，可以尝试着用水轻轻的洗一洗眼睛。觉得眼睛舒服后，再去工作。

3、如果眼睛确实很不舒服，一定要及时就医。眼药水只是起到了缓解的作用，并不是治疗，一定要去找医生，查看眼睛的具体问题。