怎么天然减肥

肥胖不是病，配秧嗉苏胖起来不要命啊！这就是很多人都怕胖的终结原因。所以天天减肥、日日减肥成为很多人的不变口号。但是很多人都喜欢不要命的减肥，比如到医院打减肥针、消除脂肪甚至“绝食”。其实大家大可不必这么麻烦，完全可以天然减肥。这里我可呼吁爱减肥、要减肥的朋友们，减肥不可耻，但是一定要天然。

2、以素食为主很多错误的认为只有肉食才是有营养的。其实科学家早就分析吃素完全可以获得肉食里面的所有营养。甚至比肉食还多的多。当然吃素的最大好处就是能够减肥。一是可以减少肉食的油腻性，二是可以对身体少摄于肉食的脂肪。最终可以自然瘦。

4、腹部多推拿大部分的肥胖是从肚子开始的，也就是腹部。而且最后的延续也是从腹部开始蔓延的。所以我们要在开始的时候做好预防。一旦发现肥胖了就开始坚持腹部推拿。如果已经肥胖也没有关系同样坚持每天腹部多按摩一样可以减肥，还你一个苗条的身体。

6、不贪吃夜宵花花世界都有享受的闲情，也能理解。但是要节制。很多人都有吃夜宵的习惯，这是一个非常坏的习惯。也是最终导致肥胖最致命的诱根。所以为了我们的健康请注意节制夜宵，能不吃最好不要吃。