OL局部减肥操，轻松改善苹果型身材

1、双脚打开与肩同宽，手心超前，两手轻握哑铃往头上举起并伸展。

2、​吸气，双手于手腕处交叉，将上半身往左侧伸展，此减肥操动作停留约1-2秒。

3、呼气，回到步骤1的准备姿势，再次朝头顶方向伸展，两手相离至与肩同宽。

4、吸气，将上半身往右侧伸展，此运动停留约1-2秒。

5、然后再次恢复步骤1的预备姿势，重复步骤2-4的动作，这样为止1套动作，并重复3次，熟悉后可进一步增加次数。