如何利用食物解决一些身体小毛病

1、柠檬。

柠檬是很常见的美颜水果种类，它富含维生素，有利于祛除人脸部的雀斑，可以美白养颜，最常用的食用方法是切片泡水喝。

2、地瓜。

地瓜就是红薯，它有助于消化系统的运作，可以预防便秘，同时能有效降低胆固醇和血脂，对身体的排毒作用近往显著。

3、绿豆。

绿豆是一种非常物美价廉的食物，是非常常见的可以清热解毒、除湿利尿凤忌菊的一种豆类，绿豆汤、绿豆粥等都是口感非常不错的美食。

4、黑木耳。

黑木耳一般用来炖汤比较好，它有利于排毒解毒，也起到清胃涤肠、和血止血的作用，可以有效防治缺铁贫血等症状。

5、莲藕。

大家都知道莲的全身上下都是宝，莲藕作为其欧胆中重要的一个部位，不仅口感美味，更加有极强的药用价值，能够健脾开胃、养血止血 、排毒养颜。

6、黄瓜和白萝卜。

黄瓜可以清热解渴、利水消肿，白萝卜则能促进排便，利于减肥。两种食物都是最常见的蔬菜，平时可以对症食用。