如何调理冬季手脚冰凉的症状

1、菠菜，菠菜属于一种经济实惠的蔬菜，冬季家家户户都会买菠菜吃，而菠菜经常吃一点，确实能够为我们身体增强热量，而且能够御寒保暖，因为菠菜所含有的铁元素是我们身体造血非常重要的成分。

3、生姜，相信关于吃生姜保暖的方法很多人都知道，确实在冬季感觉非常寒冷的时候，吃一点生姜，能够驱寒散寒，而且还能够促进身体血液循环，有利于增强抵抗力以及预防感冒，流感病毒之类的。

5、羊肉，相信很多人冬季都喜欢吃羊肉，确实羊肉属于温热的食物，而且这五天非常的不错，另外经常吃羊肉能够补肾壮阳，还能够补气活血，有利于身体新陈代谢的加快，当然也具有很好的御寒效果。

7、牛肉，属于一种含有蛋白质比较丰富的肉类，比较来说要比猪肉更佳的营养健康，而且能够提高我们身体的抵抗力，所以有些人身体比较虚弱或者失血过多的情况下，多吃一点牛肉，能够很好的恢复身体体能，当然对于手脚冰凉也能够得到很好的缓解。