冬季手脚冰凉如何调理

1、运动：运动在中医上“运动生阳”。阳虚可以通过运动进行调节。但要注意冬季运动尽量避免出汗。

2、干姜茶：用过喝茶也能对手脚冰凉症状进行调节，准备干姜10克，红茶3克，然后加水煮半小时然后慢慢饮用。

3、龙眼姜枣茶：龙眼10克，干姜5克、大枣若干。放入水中大火加热，然后饮用。慢慢可调理手脚冰凉症状。

4、羊肉汤：这个很多人冬天都喜欢，喝过以后第一感觉就是身体暖和。冬天可适当喝一些羊肉汤，尤其是女性。多身体好处很多。

5、其他：手脚冰凉主要是由于身体阳气不足导致的，在我们日常中也可以通过一些温阳食材进行调理，例如：韭菜、生姜、桂圆等等。