如何保护眼睛，让近视远离我们

1、第一、正确坐姿，从小长辈就叫我们坐要有坐姿，站要有站姿，保持好的姿态，不只是看起来端庄有礼，更是为了保护我们的眼睛，尤其是看书写作业的时候，坐姿一定要正确。现在用电脑、玩手机也要保持良好的姿势，一定不要躺着、斜着、走着玩，那样对眼睛的伤害非常大。

2、第二、做眼保健操，别小瞧的眼保健操的功效，做眼保健操可以使眼睛放松，得到缓解，使相关的神经得到足够的按摩，眼睛也就更加的清晰明澈，一定要养成每天做眼保健操的习惯，并且要每一步都要做正确。

3、第三、多吃水果，平一定要多吃水果，水果富含眼睛所需要的维生素，比如含维生素A的桔子、杏子、柿子，富含维生素E的火龙果，富含维生素C的橙子、猕猴桃等等。

4、第四、多看绿色植物，因为青绿色对光线的吸收和反射都非常的适中，对眼睛起到调节保护的作用，绿色植物能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，平时工作到一定时间就看看远方的绿色植物。

5、第五、注意休息，每天都要保证足够的休息时间，使整个身体得到放松，特别是用眼过度的工作，更是应该注意休息，用眼一两个小时就应该让眼睛休息一下，不能是眼睛太疲劳，容易近视的。

6、第六、锻炼身体，经常锻炼身体，提高自身的免疫力，增强体质，对眼睛也有很大的好处，可以有效地防止近视，在锻炼身体的同时，眼睛也得到了相应的锻炼，得到了放松。