如何通过食疗治高血压

1、海带菠菜汤

【原料】海带50克，菠菜200克，精盐、味精、麻油各适量。

  做法: 海带切丝加水300毫升，煮15分钟，然后再将菠菜洗净切段放入，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋麻油。分1~2次趁热食菜，喝汤。

2、紫菜决明饮

【原料】紫菜50克，决明子20克。

  做法:紫菜洗净切碎，将决明子洗净沥干，水煎2次，每次用水500毫升，煎半小时，去渣取汁。分2~3次服。

3、牛骨粉芹菜饮

【原料】芹菜（连叶）50克，牛骨粉5克。

  做法:  芹菜（连叶），加水煮熟，去渣取汁，冲牛骨粉食。每日服2次

4、苹果西芹茼蒿汁

【原料】苹果200克，西芹、茼蒿各100克

  做法:苹果、西芹、茼蒿共绞汁，分1~2次服完

5、车前蘸菜汤

【原料】鲜车前草、鲜蘸菜洗净切段，用清水800毫升，煎至400毫升，去渣收汁。当茶饮。