冬季如何做好骑行运动

1、知道自己的身体情况，不要骑得过快，不然身体受不了。如果不考虑身体因素疯狂骑行，对身体不利。

3、衣服不要穿得太厚，不然运动当中容易发热。要穿骑行服，因为骑行服可以减少风阻，保持身体凉爽，还有警示作用。

5、对于经验不足的朋友，最好不要在晚上骑行，也不要在外露宿，要充分考虑好社会上的各种不安全因素。