教你怎样哄宝宝睡觉

1、培养宝宝良好的睡眠习惯。可以的培养宝宝按时睡觉的好习惯，每天晚上到了八九点钟就不要逗宝宝玩耍了，不要把它弄得太兴奋。白天也是如此，看看宝宝每天大致几点睡觉，差不多时间就不要带宝宝出去玩了。

2、不要刻意制造安静的环境。很多逛罹为垴家长为了不影响宝宝睡觉，看到宝宝瞌睡的时候故意不出声音，电视关了，不让说话，要是身舍膺雕沆边有弹弓都能出去把叽叽叫的小鸟打飞。其实没有必要，顺其自然就好，适当降低声音就行，不宜太过。过分保持安静反而容易让宝宝对轻微的声音更敏感，更容易受惊吓。

3、带宝宝进行充分的运动。宝宝不睡觉的时候要让他尽情玩耍，多运动，不要怕宝宝累着，但是不要做过激运动避免受伤。宝宝累了自然就容易睡觉。

4、注意观察，抓住时机。不同的宝宝睡前表现不一样，多注意观察宝宝睡前的反应，比如揉眼，打哈欠，没精神，有的哼哼唧唧的，等等，这时就需要开始哄睡了。

5、辅助睡眠。宝宝经常一边喝奶一边就睡了；有时候洗澡后容易睡觉，一抱就睡；有时候大便后很快就睡着了；有的睡觉时候喜欢大人抱着轻轻摇一摇；喜欢听着轻音乐慢慢入睡，等等。

6、保持舒适的环境。尤其是夏天，尽量保证睡眠环境的凉爽，婴幼儿怕热，满身湿汗肯定会让宝宝不舒服，容易哭闹。冬天的被子不能太沉，最好是睡袋。