二十四节气养生经验之霜降

霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、蜘鲜抗睢肾）属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。

3、白果：[性味归经] 性平，味甘涩苦。入肺肾经。[功效] 敛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊。银杏板曰剔囡树叶形似宝苜褐斋鸭掌，故有鸭脚之称。宋代文学家欧阳修曾有“鸭脚生江南，名实本相浮。降囊因入贡，银杏贵中州。”之句。银杏树还有公孙树之称，这是因为此树生长缓慢，“公植树而孙得食”的缘故。

5、梨：[性味归经] 性凉，味甘微酸，入肺、胃经。[功效] 生津，润燥，清热，化痰。若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感，酒后吃梨可谓甘甜香馨，意在玉浆鲜美之中，酒意全消。

7、芥菜（雪里蕻）[性味归经] 性温，味辛。入肺、大肠经。[功效]宣肺豁痰，温胃散寒。对于急慢性气管炎寒痰内盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞒闷者宜食之。