经济女减肥瘦身妙招

1、这里的方法只针对一般性肥胖，对于药物激素等导致的肥胖，小编并没有相关经验，没有尝试过是否有效。小编也不排斥市面上各种减肥方法，土豪请随便。

3、喝。平时多喝含蛋白质高的饮品，如蛋白质粉，豆浆，牛奶。不喝饮料。饭前喝汤，汤尽量清淡。周末休息可喝些菜汤，如冬瓜汤，海带汤，紫菜汤，小米粥等。

4、玩。没事别老坐着，一有机会就让自己动起来，哪怕站着都行，比如坐公交车有位置也站着，坐筇瑰尬哇公交回家提前2站下走回去，不坐电梯走楼绱圈鲚箱梯，回家没事多做家务。总之别闲着。运动适可而止，微微出汗就行，不要太劳累，否则会感觉很饿，会吃多的哦。

5、乐。一有时间去逛街、旅游，穿高更鞋，任何时候抬头挺胸收腹。和朋友聚会也要记得自己要减肥，少吃，闺蜜喝奶茶、喝咖啡、吃冰淇淋，你喝白开水就行了。

6、妆。注意穿衣打扮，平时多学习服装搭配、化妆等技巧，选择适合自己的。比如，偏胖的人适合深色眼影，短发，深色衣服，深色裤子，高跟鞋，适合硬质有型的衣服。