如何减轻压力

1、旅行，这个方法是小编自己非常有效缓解压力的办法之一，可以是远的也可以是近的。最好到和自己生活的地方反差比较大的地方旅行。

3、打沙袋。这个方法分人而异，其中有些人很适合这个既能锻炼身体又可以发泄压力的办法。

5、找心里医生，其实在国外看心里医生的人不是因为自己有心里问题，而是自己有个能说心里话的朋友，所以很普及。心理医生能用他们的专业知识来帮你降低压力。