如何减轻压力

1、给植物浇水。当你感到困惑烦恼时，不妨试试给植物浇水，眶凫恐酾吸收一些绿色，置身于自然界中，放空自己，想想自己到底是因为什么勰皎略损感到困惑，想想接下来的工作应该怎么继续进行，两三分钟之后，再全身心的投入到接下来的工作之中，这样，不仅能够有效地缓解紧张不安的情绪也能够对接下来的工作起到事半功倍的效果哦。

3、睡觉。有一句话是这样说的“上帝为了让人们不那么痛苦，所以给了人们睡眠”所以说，睡眠能够有效地减轻你的紧张不安的心情，小编自己就有深刻的体会，有时候真的觉得世界都是黑色的，这时候去睡一觉，让自己暂时忘记这些烦恼事，一觉醒来，你会觉得轻松了不少。

5、尽可能的去微笑。俗话说，微笑是一切美好事物的开端，微笑在另一方面来看也就是乐观，用微笑的态度去对待压力，要明白压力人人有之，要积极地把压力变为动力，从而更加有利于接下来的工作。

7、假想。学会假象，比如说，有一件事情是特别让你崩溃的，你就把他想象成你自己一直期待的事情，今天它终于发生了，这时你就不觉得它有多么恐怖，而是学会用一种平常心对待。