中暑无忧良方在手

1、喝淡盐茶或淡盐水，以补充出汗所失去的盐分。

3、体温升高后，体内的蛋白质分解也增加，所以每日所补充的蛋白质量也要增加，一般需要每日补充130克左右。

5、防治中嘞噢泌鸷暑，白扁豆粥颇有效果，鲜扁豆100克（干扁豆50克），梗米100克。将扁豆洗净，与梗米安常发煮酯掎麋狍粥，若取用于扁豆，宜先用凉水侵泡1小时，粥分早晚2次服食，本粥能清热解暑，健脾利湿，和中止呕，有防治中暑的作用。