女性如何瘦身/怎么燃烧卡路里/怎么运动瘦身操

2025-05-24 07:32:32

1、动作一：原地交叉跳动，双手高举互拍

3、动作三：身体高弹跳，再双手着地

5、动作五：跑步预跑准备动作，原地两腿同时开分，再同时合并。

7、动作七：原地跑步，高抬膝

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