豌豆的功效和作用

1、吃一点豌豆好处多多，在我们吃豌豆的时候，豌豆中含有十分丰富的维生素A，这种物质可以很好的保护我们的视力，具有明目的功效。

2、平常吃一点豌豆，豌豆之中含有十分丰富的膳食纤维，多吃豌豆可以很好地帮助我尺攵跋赈们吸收这些膳食纤维，提高我们肠胃的消化能力，润肠通便。

4、平常吃一点豌豆，豌豆之中含有很高含量的高纤维，这些物质高能量低热量，对于那些正在减肥之中的人来说是一个很好的选择。

6、平常吃一点豌豆，豌豆中含有很多可以延缓我们皮肤衰老的物质，美白肌肤，美容养颜。