夏天防暑喝什么

1、盐开水在炎热的夏季，人体内的盐分会随汗水大量流失，导致我们身体内的盐分逐渐减少，渗透压也会随之失去平衡，从而出现中暑。所以在夏季喝水的时候，在水中放入适量食盐饮用，这样可以及时补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

3、绿豆汤绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉硬化，减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显的作用。需要注意的是绿豆性凉，所以体虚者不宜食用。

5、菊花茶菊丐蘑哿要花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

7、薄荷凉茶把薄荷叶（新鲜的最好）用开水浸泡，加入适量的白糖后饮用，有清凉解渴、祛风利咽的作用，很适合适用于夏季饮用。薄荷不仅可以清凉解渴，而且薄荷茶还可以刺激消化道内的食物，帮助消化，特别是感到肠胃不适时或是吃了太过油腻的食物后喝一杯薄荷凉茶，会减轻肠胃的负担。