有脱发掉发的问题该怎么办

1、分清掉发的原因，对症下药！

2、如果是压力大引起的掉发，则应适当给自己减压！打打太极，听听音乐，登山，旅游，泡温泉等都是不错的选择！另外要保证充足的睡眠！

3、洗头时，不要用力拉扯头发，不要用指甲尖搓洗头皮，正确的方法是用十指手指度轻轻按摩即可！洗发水要记得冲洗干净！

4、染发烫发的次数不宜过频，以一年不超过两次为宜！

5、肾主骨生髓，其华在发！肾气虚也易掉发，去中医那看看，分清是肾阴虚还是肾阳虚，对症吃些补肾的药，切记自己胡乱补，以免越来越严重！

6、用木梳勤梳头发，促进头部血液循环，改善因头部血液循环不畅，而引起的营养不良型掉发！巡綮碣褂或用天然的水牛角刮痧板做头部的刮痧按摩，也能收到良好的效果！具体做法，我的系列经验里会讲，请关注我！

7、黑色食物补肾，平时可多吃些！如黑芝麻，木耳，黑米等等！