处暑一过，如何养生

处暑是二十四节气之中的第14个节气。处暑的“处”，意为“停止”。此时虽然白天依然很热，但空气里的湿度明显减退，体感上也开始舒爽起来。这时气候处于阳消疮硼铀胪阴长的阶段，虽然有秋雨，但尚未进入真正的秋燥之季。处暑有很多民间风俗，在这之后日常的饮食习惯也会发生改变。人们也要顺应时节多吃些当季应季的食物来调养生息。下面我们就来说说这些习俗以及如何养生。

2、处暑习俗二：放河灯放河灯其实是中元节的习俗之一，只不过中元节和处暑相隔太近，久而久之也变成了处暑期间的一个风俗。河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，在中元夜当晚放在河海之中，任其漂流。关于放河灯最早的说法是为了普渡亡灵。另一种说法是，病愈者制作河灯投放，送走疾病灾祸，期望更好的生活。

4、处暑习俗四：煎药茶很多人认为立秋就要吃点“苦”，这样在清热、去火等方面才能更有益处。所以每当处暑期间，许多人家里都有煎凉茶，喝凉茶的习惯，并以此作为养生良方。

养生

1、忌贪凉，防感冒最近全国各地都是接二连三的狂风骤雨。所谓一层秋雨一层凉，雨期过后气温有了小幅度的下滑。如果这个时候再频繁出入空调房，甚至在晚上把空调温度开得很低，就很容易造成感冒或者关节痛。日常可以准备一条空调毯或件薄外套以备不时之需。

3、防秋燥，多喝水秋季要多喝水，但如果我们只喝白开水，有时并不能完全抵御秋燥，因为水分进入人体后，很快就会被蒸发或排出体外。这时，可以用“朝喝盐水，晚喝蜂蜜”的方法喝走秋燥。方法很简单，就是每天早上空腹喝一杯凉的淡盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。这样既能补充人体水分，又能防止因秋燥引起的便秘，是秋季滋润身体的好方法。