食用宁夏黑枸杞的方法有哪些

1、干吃枸杞子。枸杞子的营养价值丰富，平时可以干吃枸杞子，虽然味道不是很好，但是可以更好的吸收枸杞子的营养。

2、枸杞子茶。除了干吃限蓊篙艹枸杞子之外，还可以用枸杞子泡茶喝，作用也十分不错，首先需要将枸杞子用水洗干净，然后用70-80℃的开水泡制5分钟即可饮用，女性朋友饮用，可以起到补血、美容养颜的作用，男性朋友饮用，对男人肝脏作用有很多的好处。

3、枸杞子粥。平时可以用枸杞子做粥吃，首先需要准备好枸杞子、粳米、大枣等材料，然后将准备好的材料清洗干净，用平时煮粥的方法，最后五分钟时就枸杞子放进去即可，有着很丰富的营养价值，对身体健康有着很大的好处，适合早中晚食用。

4、枸杞子煮汤。平时也可以拿枸杞子煮汤食用，营养价值各有不同，对身体帮助也都不一样，可以拿枸杞子做枸杞鸡蛋汤、桂圆枸杞汤、银耳莲子枸杞汤，可以起到滋补作用，的身体大有好处，但是每次量不能太多，不然会使身体不适。

5、枸杞豆浆。枸杞子也可以做豆浆喝，营养价值特别高，首先准备好枸杞子、黄豆，然后将材料清洗干净，将枸杞子、黄豆放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌均匀，平时适量食用，可以帮助调节身体，适合平时食用。