5个步骤教你如何预防办公型流感

1、洗手要勤奋降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到空气中携带流感病毒的飞沫；如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就 有可能被传染。电灯开关和电话也会导致流感传染，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

3、疫苗要接种流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感疫苗来预防流感是一个不错的选择。疫苗不是万能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害，9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。

4、保健要锻炼尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。不抽烟，不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等规律生活同样有助于健康。