游泳常识须知

1、游泳的好处，游泳的体力消耗大，在水中游泳时的阻力远大于陆地上空气的阻力，故在水中消拶娴诤促耗的能量比在陆地上要多出许多，所以，游泳是减肥的最好运动项目，此外，游泳可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

4、仰泳比较惬意，游起来比较舒服，初学者在学会了游泳之后，可以尝试仰泳，会让你的游泳水平更上一层楼

6、最后，如果自己的女（男）朋友不会游泳的，一定要教会他（她）游泳，要是以后她和你妈妈同时掉水里，你们就可以一起去救妈妈了。