怎么样提高身体免疫力

1、饮食要均衡，不偏食，及时补充身体各种维生素和营养，均衡的营养可以促进免疫系统活动，增强抵抗力大有益处。

3、保持充足的睡眠，睡前热水泡泡脚，促进血液循环。人在睡眠时各个器官会进行自我修复，保证充足的优质睡眠可以提高免疫力

5、保持心情舒畅，焦虑，急躁等负面情绪也会使免疫力下降，所以，要保持好的心情和心态。